影片以前克莱姆森大学足球安全员雷·麦克拉特比的故事为灵感，讲述了一个年轻人面对一系列具有挑战性的环境，他的奉献精神如何帮助他战胜逆境。

在返校舞会上发表鼓舞人心的演讲后，乔蒂（艾娃·米歇尔）不再只是那个“高个女孩”，她变得受欢迎、有自信，交了男朋友，并且今年学校音乐剧的主角也归她了。新获得的人气让乔蒂感到压力倍增，不安全感也加重了；她将结识新的人，但她的旧有关系也将经受考验。当她努力建立起来的一切开始瓦解时，乔蒂意识到，昂首挺胸做人只是一个开始。

根据一对父子的真实故事改编，他们在阿巴拉契亚小径的徒步旅行中修复了破裂的关系，寻找他们心爱的迷路狗。