社工杨颖琦为一群任性少女开设的“深宵体育馆”项目面临被取消资金的威胁，为了挽救于是她将她们组建为一支闪避球球队。而在一位失业的前明星运动员教练帮助下，少女们了解到，逃避问题可以暂时奏效，但她们必须学会最终站起来克服挑战。

自《全民造星》系列于2018年出现以来，为香港乐坛、影坛注入大量新血，当中第一季及第二季更分别诞生三队香港男子偶像组合——MIRROR、ERROR及P1X3L。唯独节目开始至今仍未诞生一队女子偶像组合，故本季节目旨在培育新一代港产女子偶像组合。跟首两季只限男性参加者及第三季参加者不分性别但要有表演经验不同，本季只限女性参加者参加。

社工杨颖琦为一群任性少女开设的“深宵体育馆”项目面临被取消资金的威胁，为了挽救于是她将她们组建为一支闪避球球队。而在一位失业的前明星运动员教练帮助下，少女们了解到，逃避问题可以暂时奏效，但她们必须学会最终站起来克服挑战。