一对年轻的布鲁克林夫妇前往北部，他们断开了手机，与自己重新建立联系。由于切断了电子设备，他们错过了地球正遭受攻击的消息。

莱特（杰森·斯坦森JasonStatham饰）是一个不守规矩、只认死理的前纽约警察。一天，他在地铁站里看到一群持械的黑帮成员在围剿一个12岁的华裔女孩梅（凯瑟琳·陈CatherineChan饰）。他心里的正义感油然而生，遂出手教育了这群黑帮，并把小女孩保护了起来。紧接着，香港的三合会成员、俄罗斯混混以及政客派来的杀手和警局里的恶棍源源不断地找上门来。无奈之下，莱特只得带着梅在纽约的版图上开始了东躲西藏的亡命生涯。原来，梅有着过目不忘的本领，她记下来了一连串的数字，而这些数字经过解密后是一个密码。知道了事件原委的莱特决定帮助梅度过难关。但是，的又等待他们是一场怎样的战斗呢？

“不准奔跑、不准跳水，天黑以后没有救生员值勤，不准游泳。”影片根据2014年拍摄的同名短片改编，内心深处希望能够战胜病魔，再度回归美国职棒大联盟打球的雷（怀亚特·拉塞尔WyattRussell饰）和他的太太伊芙（凯瑞·康顿KerryCondon饰）搬进新家，后院的游泳池不仅让孩子们玩得开心，也能够让他进行物理治疗，然而这栋房子阴暗神秘的过去即将释放一股邪恶力量，把这一家人拉进无法逃脱的恐怖深渊。